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Ferramentas práticas para cuidar da sua saúde cardiovascular, baseadas em evidências científicas.

Ferramentas CardioComics

Calcule seus indicadores com as diretrizes mais atuais — Dr. Jean Machado.

Zonas de Treino FC máxima e intensidade
Pressão Arterial Classificação SBC 2025
IMC Cardiológico IMC + circunferência abdominal

Descubra suas Zonas de Treino

Informe sua idade e veja as faixas ideais de frequência cardíaca para cada intensidade de exercício.

Este cálculo é uma estimativa. A frequência cardíaca real pode variar ±10 bpm. Consulte seu médico antes de iniciar atividade física. Aviso médico →

CardioComics · Dr. Jean Machado

Minha pressão
está boa?

Insira os valores da sua última medição e descubra o que eles significam.

O primeiro número é a sistólica
O segundo é a diastólica

Classificação: Diretriz Brasileira de Hipertensão Arterial SBC 2025 · Não substitui avaliação médica

IMC Cardiológico

Meu peso está bom pro coração?

anos
kg
cm
cm
Meça na linha do umbigo, sem apertar, ao final de uma expiração normal.

Referências: classificação de IMC (OMS); circunferência abdominal (OMS; Lean et al., 1995); relação cintura/altura (NICE, corte 0,5). Ferramenta educativa de triagem, não substitui avaliação médica individual. Leia o Aviso Médico.