Pressão Alta: o que é, por que preocupa e o que você pode fazer
O que é pressão alta?
Pressão alta, ou hipertensão arterial, é quando o sangue circula pelas artérias com força maior do que o normal. Pense nas suas artérias como mangueiras: se a pressão da água for alta demais por muito tempo, a mangueira sofre. Com o seu corpo é a mesma coisa.
Os valores normais de pressão arterial são abaixo de 120/80 mmHg. Quando a pressão fica igual ou acima de 140/90 mmHg em duas medidas diferentes, falamos em hipertensão.
O que significam os dois números?
Quando o médico diz que sua pressão é “12 por 8”, está falando em dois valores:
- Pressão sistólica (número de cima): a pressão que o sangue faz nas artérias quando o coração bate e bombeia sangue.
- Pressão diastólica (número de baixo): a pressão que fica nas artérias quando o coração está relaxando entre um batimento e outro.
Por que a pressão alta é chamada de “assassina silenciosa”?
Porque na maioria das vezes não dói, não incomoda e não avisa. A pessoa anda na rua, trabalha, dorme, e não sabe que sua pressão está alta. É por isso que ela mata: quando dá sinal, muitas vezes já causou dano ao coração, aos rins ou ao cérebro.
Alguns sintomas podem aparecer quando a pressão está muito elevada:
- Dor de cabeça na nuca (especialmente de manhã)
- Tonteira ou sensação de cabeça pesada
- Zumbido no ouvido
- Visão embaçada ou pontos no campo visual
- Sangramento pelo nariz
Quem tem mais risco de ter pressão alta?
- Historico familiar, se seus pais tem pressao alta, voce tem mais chance
- Idade, o risco aumenta com os anos, especialmente apos os 40
- Excesso de sal, o sodio retem agua e aumenta a pressao
- Alcool em excesso, eleva a pressao a curto e longo prazo
- Tabagismo, danifica as arterias e sobe a pressao
- Sedentarismo, quem nao se movimenta tem coracao mais sobrecarregado
- Obesidade, excesso de peso sobrecarrega o coracao
- Estresse cronico, libera hormonios que contraem os vasos
Pressao alta tem cura?
Essa e uma das perguntas que mais recebo no consultorio. A resposta honesta e: depende.
Em alguns casos, especialmente quando a pressao alta esta ligada ao excesso de peso, sedentarismo ou alimentacao ruim, mudancas no estilo de vida podem normalizar a pressao sem precisar de remedio. Isso e real e acontece.
Mas na maioria dos casos, a hipertensao e uma condicao cronica que precisa de acompanhamento medico continuo. Os remedios controlam a pressao, e quando bem controlada, a pessoa vive muito bem, com qualidade de vida plena.
O maior erro e parar o remedio porque a pressao normalizou. Ela normalizou por causa do remedio!
O que fazer se voce tem pressao alta?
- Meca regularmente, em casa, na farmacia, no posto de saude. Anote os valores e leve ao medico.
- Reduza o sal, o brasileiro consome em media o dobro do recomendado.
- Movimente-se, 30 minutos de caminhada, 5 vezes por semana, ja reduz a pressao.
- Cuide do peso, perder 5kg pode reduzir ate 5mmHg na pressao sistolica.
- Durma bem, privacao de sono aumenta a pressao.
- Tome os remedios, se o medico prescreveu, tome. Todo dia. Sem pausas.
- Consulte seu medico regularmente, pressao alta bem controlada e pressao alta que nao mata.
Quando e uma emergencia?
Se sua pressao estiver acima de 180/120 mmHg com dor no peito, falta de ar, dor de cabeca intensa, alteracao na fala ou fraqueza em um lado do corpo, va imediatamente a uma emergencia. Pode ser uma crise hipertensiva ou um AVC.
Este conteudo tem carater educativo e nao substitui a consulta medica. Se voce suspeita que tem pressao alta, procure um medico.
Dr. Jean Machado, Cardiologista | CardioComics
