Pressão Alta: o que é, por que preocupa e o que você pode fazer
O que é pressão alta?
Pressão alta, ou hipertensão arterial, é quando o sangue circula pelas artérias com força maior do que o normal. Pense nas suas artérias como mangueiras: se a pressão da água for alta demais por muito tempo, a mangueira sofre. Com o seu corpo é a mesma coisa.
Os valores normais de pressão arterial são abaixo de 120/80 mmHg. Quando a pressão fica igual ou acima de 140/90 mmHg em duas medidas diferentes, falamos em hipertensão.
O que significam os dois números?
Quando o médico diz que sua pressão é “12 por 8”, está falando em dois valores:
- Pressão sistólica (número de cima): a pressão que o sangue faz nas artérias quando o coração bate e bombeia sangue.
- Pressão diastólica (número de baixo): a pressão que fica nas artérias quando o coração está relaxando entre um batimento e outro.
Por que a pressão alta é chamada de “assassina silenciosa”?
Porque na maioria das vezes não dói, não incomoda e não avisa. A pessoa anda na rua, trabalha, dorme, e não sabe que sua pressão está alta. É por isso que ela mata: quando dá sinal, muitas vezes já causou dano ao coração, aos rins ou ao cérebro.
Alguns sintomas podem aparecer quando a pressão está muito elevada:
- Dor de cabeça na nuca (especialmente de manhã)
- Tonteira ou sensação de cabeça pesada
- Zumbido no ouvido
- Visão embaçada ou pontos no campo visual
- Sangramento pelo nariz
Quem tem mais risco de ter pressão alta?
- Histórico familiar, se seus pais têm pressão alta, você tem mais chance
- Idade, o risco aumenta com os anos, especialmente após os 40
- Excesso de sal, o sódio retém água e aumenta a pressão
- Álcool em excesso, eleva a pressão a curto e longo prazo
- Tabagismo, danifica as artérias e sobe a pressão
- Sedentarismo, quem não se movimenta tem coração mais sobrecarregado
- Obesidade, excesso de peso sobrecarrega o coração
- Estresse crônico, libera hormônios que contraem os vasos
Pressão alta tem cura?
Essa é uma das perguntas que mais recebo no consultório. A resposta honesta é: depende.
Em alguns casos, especialmente quando a pressão alta está ligada ao excesso de peso, sedentarismo ou alimentação ruim, mudanças no estilo de vida podem normalizar a pressão sem precisar de remédio. Isso é real e acontece.
Mas na maioria dos casos, a hipertensão é uma condição crônica que precisa de acompanhamento médico contínuo. Os remédios controlam a pressão, e quando bem controlada, a pessoa vive muito bem, com qualidade de vida plena.
O maior erro é parar o remédio porque a pressão normalizou. Ela normalizou por causa do remédio!
O que fazer se você tem pressão alta?
- Meça regularmente, em casa, na farmácia, no posto de saúde. Anote os valores e leve ao médico.
- Reduza o sal, o brasileiro consome em média o dobro do recomendado.
- Movimente-se, 30 minutos de caminhada, 5 vezes por semana, já reduz a pressão.
- Cuide do peso, perder 5kg pode reduzir até 5mmHg na pressão sistólica. E se o peso é o ponto central do seu caso, vale entender o que as canetas de GLP-1 (Ozempic, Mounjaro) fazem com o coração.
- Durma bem, privação de sono aumenta a pressão.
- Tome os remédios, se o médico prescreveu, tome. Todo dia. Sem pausas.
- Consulte seu médico regularmente, pressão alta bem controlada é pressão alta que não mata.
Quando é uma emergência?
Se sua pressão estiver acima de 180/120 mmHg com dor no peito, falta de ar, dor de cabeça intensa, alteração na fala ou fraqueza em um lado do corpo, vá imediatamente a uma emergência. Pode ser uma crise hipertensiva ou um AVC.
Este conteúdo tem caráter educativo e não substitui a consulta médica. Se você suspeita que tem pressão alta, procure um médico.
Dr. Jean Machado, Cardiologista | CardioComics
