VO2 Máximo: o número que fala sobre o quanto você vai viver!
O VO2max prevê mortalidade melhor que colesterol, pressão ou tabagismo. Entenda o que o número significa, quanto é bom para a sua idade e como melhorar.
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Dieta para baixar o colesterol: o que a diretriz brasileira (2025) recomenda
O que a nova Diretriz Brasileira de Dislipidemias (SBC 2025) recomenda no prato para controlar o colesterol — sem juridiquês: carboidrato, gordura, fibra, mitos e a lista de feira.
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As Canetas (GLP-1) e o coração: o que a ciência descobriu?!
Ozempic, Mounjaro, Wegovy: os remédios GLP-1 nasceram para diabetes, viraram fenômeno de emagrecimento e hoje têm evidência real de proteção cardiovascular. O Dr. Jean explica o que os estudos grandes mostraram, os limites dessa evidência e os riscos que merecem atenção.
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Cardiomiopatia Hipertrófica: A Doença Silenciosa Que CAUSA MORTE SÚBITA
Gabriel Ganley tinha 22 anos quando morreu de cardiomiopatia hipertrófica — a doença cardíaca genética mais comum do mundo. 1 em cada 500 pessoas tem. A maioria não sabe. Entenda o que é, por que mata e como identificar.
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Fisiculturismo e Morte Súbita Cardíaca: O Grande Estudo Que Ninguém Queria Ver
O European Heart Journal publicou em 2025 o primeiro estudo sistemático sobre mortalidade no fisiculturismo. Os dados sobre morte súbita cardíaca em profissionais são perturbadores — e precisam chegar a médicos e atletas.
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Morte Súbita Cardíaca em Atletas: O Que a Ciência Mais Recente Nos Diz
Uma revisão publicada em 2024 no The Lancet reacende o debate sobre prevenção, rastreamento e resposta de emergência para atletas jovens e adultos. Entenda as causas, os grupos de risco e o que pode ser feito.
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Musculação e ansiedade: o que a ciência mostra
Existe uma frase que eu ouço com frequência no consultório: “Doutor, depois que comecei na academia minha ansiedade melhorou muito. Tem relação ou foi coisa da minha cabeça?” Tem muita relação. E hoje eu vou te mostrar por que a musculação virou a campeã dos exercícios quando o assunto é ansiedade. A meta-análise que mudou…
